脚扭了可以用红花油治疗，需要注意对于发生的急性损伤要先进行冰敷治疗，前期收缩受损的血管及软组织减轻出血造成的肿胀。
红花油具有活血化瘀功效，在扭伤后的前48小时涂抹红花油，会使局部出血加重造成血瘀肿胀、疼痛。因此，建议在发生足部扭伤后48小时，再应用红花油治疗活血化瘀、改善血供，缓解局部疼痛、肿胀。
对于足部出现扭伤后轻微的，可以自行制动、干预治疗，先冰敷、后热敷，外用活血消炎药治疗，促进软组织自我修复。如果发生严重的足部扭伤累及关节，应及时就医完善检查后系统治疗。