哺乳期间不建议多吃方便面,因为方便面的调味料很多、味道重。长期吃这些刺激性食物,会影响乳汁的质量,从而影响婴儿健康。
如果偶尔吃一点是可以的,但是为了自身的恢复和孩子的健康,还是建议吃清淡的、营养丰富的食物。比如蔬菜类、水果类、肉类、粗粮、细粮、奶类等等,都要搭配着多吃。还可以吃鸡汤、排骨汤等,这样可以补充道多种维生素、矿物质。
注意不要吃油炸类、脂肪高、抑制乳汁分泌的食物,还有咖啡、酒等,用药也要谨慎。
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