月经期频繁拉肚子，和女性脾胃功能虚弱有关。可以多吃红枣、红豆等食物健脾益胃调理或服用健脾丸等药物。
在月经时前列腺素水平增高，刺激胃肠蠕动加快，也容易出现拉肚子的症状。建议在经期饮食上要吃容易消化的食物，不能够吃生冷、油腻的饮食。多喝水，补充水分。
如果拉肚子症状严重，还要检查是否胃肠炎不适引起的。建议服用思密达等药物止泻，经期不要吃螃蟹、冷饮以及西瓜、苦瓜等寒冷性的食物， 以免加重拉肚子的症状。多吃温性的食物，可以喝小米粥养脾胃。