孕妇可以吃一些口味酸甜的食物，比如酸枣糕、酸奶、橙子等都可以缓解恶心。酸性的食物可以刺激胃液分泌，还能增进食欲促进胃肠道蠕动，但是要注意不能吃太多。
孕妇经常孕吐可以在医生的指导下服用维生素B6，能减轻孕吐，孕妇还可以时常吃坚果类的小零食，坚果中维生素B6的含量丰富，同时对胎儿的大脑发育也很有好处。
日常饮食中孕妇可以多喝一些小米粥能缓解孕吐，还能补充体内所需要的营养。孕吐严重的孕妇也要少吃多餐，注意营养补充，以免造成营养不良。