对于腰肌劳损的病人是不能进行练习瑜伽。因为在练习瑜伽的过程中，有很多动作会加重患者腰肌劳损的临床症状，所以不能练习。
为了促进腰肌劳损症状的恢复，必须严格注意休息、保护，这是患者康复的最佳条件。平时要避免长期负重行走、长期坐立、过度弯腰和举重，最好佩戴腰围带保护腰椎。
同时积极进行局部热敷，还有配合物理疗法，如针灸、拔罐、按摩等效果很好，能有效缓解腰肌劳损的疼痛症状，而对于这样的病人，如果局部疼痛非常严重也可以用药物进行缓解，比如服用一些止痛的药物，效果不错。