便秘患者可以吃豆类的食品。豆类的食物含有膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，对于改善便秘也有一定的益处，而且豆类食品含有优质的蛋白，能为人体补充丰富的营养，但每次食量不要过多。
还可以多吃粗粮类的食品，如地瓜、芋头、山药、土豆等，多吃膳食纤维丰富的蔬菜、水果，能够增加肠道蠕动、改善便秘。避免吃辛辣、刺激、上火的食物，因为这些食物容易引起内火旺盛而导致大便干燥，加重便秘。
平时可以多喝水、多散步或慢跑、走路能够促进肠道蠕动、帮助消化、改善便秘。