便秘不可以用力排便，用力排便，可以造成肛门损伤，容易引起痔疮和肛裂，还可能增加心脑血管压力，发生心脑血管意外。
如果出现粪便干硬，难以排出，可临时应用1-2支开塞露排出粪便，或采用灌肠方法。平常生活中注意养成良好的生活习惯，防止便秘，防止用力排便，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，主食不要过于精细，适当吃些粗粮。
早上起床后喝一杯冷开水，可引起胃肠反射，促进胃肠蠕动，有利于粪便排出。