失眠是临床上常见的疾病之一,主要包括入睡困难、睡眠维持时间短、早醒等方面。除了药物治疗以外,中医针灸也是治疗失眠的重要手段。治疗失眠,针灸主要取穴位于百会穴、风池穴、心经原穴、神门穴等。
除了药物以及针灸治疗以外,在平时的日常生活中需要养成良好的作息规律,避免熬夜,避免睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物。
睡前可以泡澡、喝热牛奶、听轻音乐,有助于夜间睡眠。
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