精子稀少可以多吃一些补肾、含锌量较高的食物。
精子稀少也就是少精症,可以通过服用药物和饮食进行调理。平时可以多吃一些温补肾阳的食物,比如黑豆、黑芝麻、核桃、羊肉、海参等,这些食物可以温补肾阳,有助于改善精子稀少。也可以吃多吃一些含锌量高的食物,比如牡蛎、鱼、海鲜等,这些食物的含锌量较高,也有助于提高精子的数量。
但是,单靠食疗效果比较慢,需要服用中药进行调理,比如常用的中草药,比如熟地、山萸肉、菟丝子、黄精、鹿角胶等,也可以服用中成药物调理常用的有五子衍宗丸、金匮肾气丸、右归胶囊等。通过温补肾精,提升阳气,也可改善精子稀少,提高精子的质量。
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