小腹两侧酸胀如果是锻炼腹肌导致，可以适当减轻运动量，比如隔日练习一次，也可以按揉足三里穴。中医认为脾主肌肉，足三里有调节脾胃的功能。
小腹两侧属肝经所过，如果排除运动的原因，多数跟肝气郁结有关，可以吃柴胡舒肝丸。柴胡舒肝丸有疏肝理气、止痛的作用，肝之经络通畅，则小腹两侧酸胀症状就可以缓解。
也可以针刺太冲、行间穴，这两个穴位有疏肝的作用。症状轻微的也可以按揉这两个穴位，同样可以起到疏肝解郁的功效。