腰椎间盘突出避免什么动作
发布时间: 2019-06-12 音频时长: 01分12秒
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腰椎间盘突出诊断明确以后，要注意避免以下几个动作：
第一，长时间坐位，对于腰椎间盘突出的病人来说，最好的位置是平卧位，其次可以取站立位，坐位腰部的负荷比较大，要注意避免。
第二，要注意避免反复弯腰、伸直这样的动作，这样会加重腰椎的不稳定，增强局部的刺激症状。
第三，要避免背或者扛、肩负较重的物体，这样的情况会加重腰部的负荷。以上就是腰椎间盘突出需要避免的几个动作
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