一般情况下，吃海鲜不会加重便秘的。并且也含有一定的脂肪、维生素a等这些脂溶的成分，对于缓解便秘也是有一定的帮助的，或者导致便秘的产生。所以，不要过于担心，吃海鲜会加重便秘。
吃海鲜并且有便秘的患者，应该加一些其他的食物来改善便秘，如新鲜的水果、蔬菜，特别是芹菜、土豆、红薯、香蕉这类食物。一方面可以促进海鲜的吸收利用，一方面也可以起到通便的效果。
所以，吃海鲜的时候，最好再配着水果跟蔬菜吃，这样更合理一些，不至于导致便秘的加重或者引起便秘。