孕妇是可以吃蛏子的，蛏子属于一种海鲜类的食物，营养价值是很高的，最主要的是当中的蛋白质含量很丰富，脂肪含量又比较低。
可以很好的补充孕妇以及胎儿对于蛋白质的营养物质的需求，有效的预防因为过度进食而导致的血脂升高，很好的控制妊娠期体重的增长。
蛏子当中还含有多种微量元素以及矿物质，比如钙、铁、磷、铜、硒，都是胎儿生长发育所必需的营养物质，可以促进胎儿的骨骼生长，预防孕期贫血的发生。其中还含有比较丰富的维生素，对于孕妇本身以及胎儿的健康也都是很有好处的。
但是海鲜类的食物注意在吃的时候，一定要清洗干净，做熟，避免微生物的感染。