容易导致腹泻的食物主要是一些刺激性较强食物，比如各种生冷食物、油炸烧烤类食物、含脂肪较多的食物，以及含粗纤维或者产气较多的食物。
在食用上述食物后，可能会加重患者的胃肠道负担，导致患者出现腹泻。
从中医的辨证角度，一些寒凉性的食物都可能会导致患者出现腹泻症状，尤其是脾胃虚弱的患者如果吃了寒凉食物，腹泻症状更为明显、更为严重，比如绿豆汤、王老吉、冰淇淋、橘子、橙子等，可以适当的吃点鸡蛋、牛奶以及苹果、火龙果等。