失眠会导致记忆力下降吗
发布时间: 2020-09-26 音频时长: 01分04秒
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失眠是由于各种原因引起植物神经紊乱，从而导致晚上睡眠障碍。如果长期发展下去会引起精神不佳、记忆力下降等症状。
因此如果患者出现失眠，一定要查清引起失眠的原因，再对症处理。如果是疾病引起的，积极配合医生治疗，如果是由于精神和生活压力过大、长期熬夜等不良生活习惯引起的，需要积极调整作息，改善症状。
同时在睡觉之前不要吃刺激性食物，不要剧烈运动，以免加重病情。建议在睡前可以泡热水脚，喝杯热牛奶促进睡眠。
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