宫血的预防我们需要避免生气紧张，情绪紧张，压力大，还要避免熬夜过度劳累，养成良好的生活习惯。建议女性不要吃辛辣的，冰冷刺激性的食物，特别是在有出血期间，避免吃冰冷的食物。天气冷的时候尽量要做好保暖工作，因为现在女性很多都爱美，如果是下雪天还有是吹风的时候或者是下雨天，一定要注意好保暖，不要淋雨。注意性生活的卫生，出血期间不能过性生活。还有女性我们需要加强卫生宣教，注意经期的卫生，一旦出血的时间很长，超过一周，我建议女性一定要及时的到医院去就诊。还有为了预防一些全身疾病，比如说血小板减少，还有贫血引起来的一些相关的并发症。建议女性一定要进行营养的补充，还有药物的补充。每日要清洁会阴1到2次，勤换护垫，还有内裤。一般选择全棉的内裤，保持外阴的清洁和舒适度，尽量的减少外阴的感染和炎症。