来大姨妈期间不能盲目减肥，减肥是一个长期坚持的过程，而不是单纯依靠某一个时间段去减肥。特别是在来大姨妈的时候，女性身体比较虚弱，这个时候如果采取节食减肥的方式进行减肥，很可能导致女性出现眩晕、低血糖、贫血等症状。
如果想要服用某种药物去进行减肥就更加不可取，因为来大姨妈的时候，女性肝脏的解毒功能减退，乱服药物可能对女性的身体造成伤害。女性在来大姨妈期间可能由于激素水平的变化导致水钠潴留，体重略微比平时稍重一些，出现这种情况也不要过于紧张。
在大姨妈期间不用刻意去减肥，保持营养均衡、少吃油腻的食物，可以多吃一些含优质蛋白和有补气养血功效的食物，可以均衡饮食、保持充足的睡眠、作息规律、不熬夜、适当地进行有氧运动，也可以做舒缓的瑜伽，能够做到这些对大姨妈期间的塑形减肥是有帮助的。