排便不规律引发外痔主要有以下两个原因：
首先，排便不规律的患者有可能会反复出现便秘的症状。而便秘的患者，在用力排便的过程中会导致腹压增高，从而会导致肛门周围血管血液回流障碍，久而久之就会引发血管出现病理性曲张而形成外痔。
其次，排便不规律的患者有可能会出现反复的腹泻，大便次数增多就会导致肛门周围皮肤反复受刺激，引发局部出现感染。反复慢性炎症的刺激就会导致肛缘皮赘出现纤维增生而形成外痔。所以，患者平时需要刻意地养成良好的排便习惯。