一般发生轻微的食物中毒后出现头疼、恶心等症状后应该尽量卧床休息，还应该多喝一点白开水，能促进患者体内的毒素更快排出去，有效地降低毒素的浓度。
如果患者感觉胃里面还囤积不少食物且呕吐感比较强烈，就可以采取催吐的治疗措施。在催吐后，呕吐的症状也会有所缓解。
但是，由于每个患者承受能力不同，对于这些症状的反应也会有所不同。如果患者觉得自己的身体上和心理上都无法承受，就需要及时到医院就医治疗。