导致中年人腰痛的原因不同，治疗方法也不一样。
如果中年人腰痛为腰肌劳损所引起，通常是进行保守治疗，对局部进行按摩、热敷，改善腰痛的症状。在疼痛的症状较严重时可进行痛点封闭，在逐渐恢复后，可适当地进行腰部肌肉的功能锻炼。如果中年人腰痛为腰椎间盘突出疾病所引起，可通过腰椎牵引、腰椎制动、药物疗法等进行改善。在特别严重时需进行手术治疗。
如果是肾虚所导致的腰部疼痛，在确诊后可使用六味地黄丸、大补丸等中成药进行调理，并且减少性生活次数，多休息，适当地锻炼身体。