孩子缺乏维生素A时一般不用刻意去补,主要通过膳食补充。
母乳喂养的宝宝,母乳是宝宝是维生素A的主要来源,所以妈妈一定要做到日常膳食的均衡营养。如果宝宝是配方奶粉喂养,更不用担心,因为配方奶粉中都会有维生素A的成分。
添加辅食的宝宝,每周通过食物即可满足宝宝维生素A的摄入量。在保证母乳或者是配方奶粉喂养的前提下,每天半个到一个的鸡蛋,或者吃点肉类,每周一次的动物肝脏,两到三次的黄瓜、南瓜、胡萝卜、红薯等深色食物,就能满足孩子对维生素A补充的需求。还有深海鱼、深绿色蔬菜、橙色或者黄色蔬菜等,也含有丰富的维生素A。
只有当食物补充全都不能满足孩子的摄入时,再考虑再给孩子吃维生素A补充剂。
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