便秘和消化不良的区别有：
1.病因，便秘是由于排便时间与频率减少，同时粪便量少所导致的。消化不良是由于胃肠动力差或者是器质性病变，造成的肠胃蠕动功能减弱所导致的。
2.症状，便秘一般多表现为大便干、1周内大便次数小于3次、排便困难等症状。消化不良一般多表现为没胃口、恶心、呕吐、腹部疼痛、嗳气等症状。
3.治疗，出现便秘的症状后，需要多吃一些含有膳食纤维的蔬果，多喝水、多运动，必要时服用一些软化大便的药物。消化不良是需要服用一些促进胃肠道蠕动的药物。