内分泌失调是日常生活中比较常见症状，当人的生活方式以及饮食等发生异常时很有可能产生内分泌失调症状。
另外，如果生活中过分运动也会对人体产生一些不良反应，比如内分泌失调。当过度运动时体内脂肪含量会减少，身体激素会出现异常最终引起内分泌失调症状。
过度运动对人体的健康影响比较大，会使身体变得疲惫、心里出现沮丧感还会引起睡眠障碍等症状。如果是女性朋友还有可能导致月经紊乱。
建议在平时生活中可以根据自身身体情况选择适合的运动方式，在运动时一定要适量，正常情况下一周四到五天的运动时间，每次运动三十分钟到一个小时就足够。