如果患者出现了轻度的中暑，伴随恶心想吐的情况，首先要让患者快速地脱离温度较高、湿度较高的环境，转移到安全的地带，阴凉、干燥通风的地方进行救治。
要让患者处于平卧，并且头部偏向一侧，以免患者出现剧烈的恶心、呕吐，造成误吸、呛咳、窒息等情况，随时要观察患者的呼吸道是否通畅。另外，要迅速地拨打求救电话，尽快地将患者转移到医院进行下一步的救治。
在等待专业人员到达的同时，可给患者进行物理降温，例如可以给患者用毛巾进行周身的擦拭，并且可以扇扇子加快蒸发对流等，到达医院以后，尽快完善相关检查，补液，对症治疗。