一般舌苔厚发白，有可能是体内湿气比较重、脾胃功能失调导致的。
孕妇可以在饮食上进行调整来改善此情况，比如多吃一些粗纤维的食物，多摄入优质蛋白，比如牛肉、鸡蛋等。另外，也要注意蔬菜、水果的搭配，多吃容易消化和吸收的食物，可以减少对脾胃的负担。
适当增加锻炼，孕妇可以尝试孕妇瑜伽促进新陈代谢，养成良好的作息时间习惯。不要吃冰冷寒凉的食物，通过饮食调节可以调理脾胃功能，从而改善舌苔发白的情况，还能提高孕妇的抵抗力。