减肥奶昔的危害有导致营养不良、导致月经不调、快速反弹。
1.导致营养不良。现在市面中很多奶昔产品声称其中含有各种营养元素，可以代替正餐使用，虽然在一段时间内可以明显看到瘦身作用，但是长此以往会让人体出现营养无法均衡，严重的甚至出现头晕或昏厥等情况。
2.导致月经不调。人体在食用减肥奶昔过程中，虽然体重会快速下降，但是内分泌也会出现严重失调，从而影响月经情况。
3.快速反弹。在食用奶昔减肥的过程中，虽然可以快速起到减肥的作用，但是在使用正餐后，就会出现快速反弹。