产后骨盆恢复，主要的阶段就是42天之内，在6个月之内也是它的恢复期。
怀孕和分娩都是会不同程度的损伤盆地组织，导致不同程度的盆底功能障碍的可能，所以建议在产后42天都要常规做盆底功能的检查，一般都是需要做盆底治疗仪的治疗。
相对在产后42天到产后6个月之内，做盆底功能治疗和提肛运动来锻炼盆底的肌肉，是最容易恢复的。以后的时间，在必要时也可以做盆底治疗。做提肛运动，预防盆底功能异常的复发，也是预防尿失禁等等情况出现。