一来例假就头疼的调理，重要的是在月经前和月经期一定要注意要有足够的休息和睡眠，否则就有可能会加重头疼的症状，也有可能导致血压增高。
然后就是要注意全身的保暖，尤其是头部的保暖，局部受风凉也是容易导致血管痉挛，加重头疼的症状。
有月经期头疼的症状出现，是和月经期体内的激素水平变化有关，可以导致不同程度的血管平滑肌收缩痉挛。症状比较轻的患者一般不用做特殊的治疗，必要时也要考虑吃盐酸氟桂利嗪等药物，来帮助缓解症状。