女人绝经后一般并没有什么特殊的东西吃了可以保持年轻。因为女人绝经是因为卵巢功能衰退、卵泡完全耗竭，导致体内激素分泌不足，所以不来月经，随之就出现绝经期的症状。
女人绝经后的科学饮食只是为了缓解绝经后的症状，因为低雌激素会导致骨质疏松，所以尽量多吃含钙的食物，比如可以喝牛奶，增加日照时间，促进钙的吸收，从而预防骨质疏松。因为绝经后会出现脂代谢异常，所以饮食上不要吃得过于油腻，不要吃含脂肪量高的食物，多吃豆类食物，可以补充植物蛋白。
女人绝经后要保持年轻，从根本上还是要进行激素的替代治疗。同时要保持良好的心态，正确面对绝经。