水果对肥胖症是有好处的。大多数水果含有丰富的维生素和矿物质，进入体内以后不仅可以改善机体的免疫力，还可以促进胃肠道的蠕动，使患者患各种消化不良的风险明显降低，对于肥胖症的改善有着较大的好处。
肥胖症之所以会发生，是因为它与消化系统的功能不良也有着一定的联系，从这个角度而言，多吃水果对于肥胖症的改善是有好处的。
尤其是像苹果、猕猴桃、菠萝这一类营养成分比较高的水果，可以适量的吃一些。但是西瓜、水蜜桃这一类太甜的水果，还是不应该多吃，否则可能会加重肥胖症。