脖子两侧的筋疼，一般是胸锁乳突肌及斜方肌的疼痛，原因如下：
1.肌肉痉挛。多于突然转头等改变体位后出现，引起双侧胸锁乳突肌及斜方肌的肌肉痉挛，可有明显疼痛、不敢活动表现，局部按摩后会改善。
2.肌肉及筋膜的无菌性炎症。多因外伤、长期低头，以及颈部一个姿势过久引起慢性疲劳性损伤，可以表现为双侧颈部的疼痛。休息、按摩、理疗后可以改善。
3.颈椎病。尤其是神经根型颈椎病，表现为颈部、肩部疼痛，可有皮肤麻木、过敏等感觉异常。牵引、按摩、理疗可以改善。
建议根据具体情况，去医院骨外科就诊。