晚上吃撑了难受可以通过散步、按摩、药物等方法进行治疗。
晚上吃撑了难受可以适当餐后散步、打太极拳等增加胃肠道蠕动,促进食物在胃内排空,减轻胃部的不适症状。可以沿肚脐周围进行顺时针按摩,每次10分钟~15分钟,可以帮助胃肠道蠕动促进消化。可以通过服用促动力、助消化的药物进行治疗,比如多潘立酮、健胃消食片等。
平时要养成良好的饮食习惯,不能暴饮暴食,尤其是晚饭可以吃7~8分饱,避免增加胃肠道负担,以清淡饮食为主,避免油腻、高脂食物的刺激。
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