运动时拉伤大腿里面的筋,缓解方法有日常护理、物理疗法、药物治疗等。
1.日常护理。在运动时拉伤大腿里面的筋,建议立即停止运动,保持患肢制动,注意休息,减少活动,避免剧烈运动,以防加重病情。
2.物理治疗。建议在损伤的48小时之内尽早使用冰块、冰水、冰毛巾等冷敷受伤部位,使炎症局限,避免出血等情况出现。48小时之后可以选择热敷,促进血液循环,缓解肿胀等不适症状。
3.药物治疗。如果患者出现疼痛感,可以选择服用药物,例如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等,起到消炎、止痛等作用。还可以使用红花油等活血化瘀类的药物,有利于消肿。
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