由于至今为止发作性睡病的原因还未明确，所以一些防止发作性睡病的产生用药和治疗就显得不是十分的有效，因此为了避免病者发生意外事故，在日常生活中采取一系列的防治措施减少发作性睡病的发作是十分必要的。
在生活中，病人应有意识地把生活安排的丰富多彩一点，多参加文体活动，积极地与他人交往，做一些有兴趣的工作，同时尽量避免从事单调的活动，在白天可适当的喝点茶或者是咖啡以缓解睡意的产生和增大脑兴奋，同时患者自身应当保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免忧郁悲伤的心情，但也不能够过度兴奋，因为兴奋失度可诱发猝倒发作，患者最好不要独自远行等等。