坐月子期间最好吃公鸡。
产妇分娩后血中雌孕激素浓度降低，有利于泌乳素发挥作用，促进乳汁的分泌。母鸡的卵巢中含有一定量的雌激素，可以使得产妇催乳素能力减弱影响泌乳，而公鸡睾丸中雄性激素具有对抗雌激素的作用因此，产后如果吃公鸡的话，无疑将会使产妇的乳汁分泌增多。公鸡中脂肪较少。食之对母婴均有益还有助于产妇在哺乳期保持姣好的身材。不会过度肥胖，坐月子期间应该注意充分休息饮食应该尽量清淡易消化。原味烹饪。减少胃肠道的负担。注意补血预防贫血，可以多喝一些花生红枣小米粥。