打针引起手背肿了有以下几种方法消肿：
1.冷敷。在手背打针时肿了的初期，可以通过用冰袋冷敷的方法进行消肿，冷敷可以有效延缓组织的应激反应，从而减慢肿胀的程度。
2.减慢输液速度。有很多时候打针时手背肿了，可能是因为输液的速度太快引起，此时可以适当减慢一点输液的速度，一般不用太担心，过几天就好了。
3.适当按揉。打针手背肿了还可以通过适当按揉等方法帮其消肿，这种通过加快代谢的方式使其达到效果，但要注意不要按揉太过用力，以免造成局部组织损伤。