坐月子可以喝鱼汤、肉汤、排骨汤。坐月子期间一定要保证足够的营养摄入，才能使产妇的身体迅速恢复，增强产妇的免疫力，同时也可以促进乳汁的分泌，增强乳汁营养，保证新生儿的生长发育。
坐月子期间的饮食要采取多元化营养饮食，多吃一些鱼类、肉类的食物。肉类可以多吃一些牛羊肉，因为这两种肉都是属于脂肪含量比较低，而且是精蛋白含量比较高的。多吃鱼肉、牛羊肉、鸡鸭肉，同时也可以将肉类进行包汤烹饪，汤中也含有大量的精蛋白，可以补充产妇丢失的营养。
吃肉类之外，也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，才能够保证维生素和纤维素的摄入。