韧带拉伤治好后能够继续跑步。对于膝关节、足踝等位置韧带的损伤，如果完全治愈可以开始尝试跑步，但要注意循序渐进。
韧带损伤刚恢复后其稳定性较差，如果跑步剧烈、时间过长，容易造成韧带再次损伤。而患者在跑步时也要注意佩戴一些支具，能够加强保护。也要选择适合的跑道场地，同时也要选择适合的跑鞋，这样才能防止再次损伤。
而韧带拉伤后，患者也可以适度地进行一些功能锻炼，加强局部肌肉力量，提升骨关节的稳定性，对于防止韧带拉伤再次出现也有好处。而患者在跑步前要充分热身，避免出现肌肉拉伤的情况。而在跑步后也要适当地进行一些放松，可以防止乳酸堆积，促进回流，防止出现一些无菌性炎症。