患者运动之后出现膝关节部位的疼痛，首先要立即停止活动，进行适当休息。大多数情况下，由于运动之后导致患者出现关节疼痛的情况，都有得到明显缓解。
其次，如果患者膝关节出现疼痛的情况，并且伴随着肿胀，此时可以采取冰敷措施，减少相应的炎症和肿胀情况，并且可以对膝关节进行佩戴护具，进行相应的保护和保暖。
最后，如果患者膝关节在运动之后出现了明显的损伤情况，此时患者除了制动和休息之外，如果疼痛有加剧的趋势，必须及时到医院进行详细的检查，确定膝关节的损伤是否产生了骨质损伤或者是韧带损伤的情况。一旦出现，要及时进行治疗干预。