吃饭时反胃常见的原因有以下几种：
1.慢性咽喉炎。患有慢性咽喉炎可能会在吃饭时，因为食物刺激而引起反胃的现象出现。此时要多吃软的且温热容易消化的食物，同时注意口腔卫生，可减少炎症刺激。
2.暴饮暴食引起。如果吃饭的时候暴饮暴食，会使胃肠道的负荷加重，有时产生胃食管反流现象会引起反胃出现。建议吃饭的时候要细嚼慢咽，一日三餐定时定量。
3.胃肠疾病引起。比如胃食管反流病、食管裂孔疝、慢性胃炎、消化性溃疡等，可能会在进食的时候出现反酸、嗳气、反胃、腹痛等现象。需要给予抑酸、促消化、保护胃黏膜等对症治疗措施，可使病情早日康复。