便秘、老是放臭屁，改善的方法有以下几种：
1.针对便秘现象给予有效解决，及时促进大便通畅，减少食物残渣在肠道内异常发酵，引起屁臭现象。比如可以使用开塞露进行灌肠，也可以服用缓泻剂进行治疗，但是这种方法不要频繁使用，否则会影响正常的胃肠蠕动，导致便秘症状加重。
2.在便秘现象缓解以后，可以辅助改善消化的药物进行治疗，促进胃肠功能恢复，减少便秘反复发生，就能够缓解放屁比较臭的现象。
3.此外，还要适当调整饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，促进胃肠蠕动。少吃容易产气的食物，以免加重便秘，导致屁臭现象出现。