打鼾主要的原因是由于上呼吸道狭窄引起。引起上呼吸道狭窄的原因包括以下几种：
一些生理学因素，如肥胖、过度劳累、酗酒、抽烟、熬夜等所导致的打鼾，以通过锻炼减肥、适度休息、减少熬夜、戒烟戒酒、规律作息等，得到缓解。
病理性因素：
1.鼻咽部疾病导致打鼾，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、扁桃体及腺样体肥大、软腭肥大低垂等。
2.先天性的解剖畸形，口、鼻咽部存在塌陷、阻塞也可造成打鼾。
对于打鼾严重者，已影响到日常生活、工作时，建议到医院行呼吸睡眠监测，积极查找病因给予对症处理。