单纯喝牛奶减肥的效果并不好。牛奶虽然营养价值很高,有比较丰富的蛋白质,也有一定的补钙作用,同时能提高睡眠质量,但是减肥的作用不大,牛奶本身并不能帮助脂肪燃烧。
建议科学减肥,饮食方面不吃高糖、高热量、高脂肪的食物,再适当做运动来达到减肥的目的,比如仰卧起坐、跳绳、跑步等运动。
另外,身体异常肥胖,可能是服用激素药物或者患有其他病症导致,比如糖尿病、多囊卵巢等疾病,这种情况建议还是去医院做相关检查,找到具体的病因后,再对症治疗。
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睡前喝牛奶可以帮助减肥吗
在睡前喝一杯牛奶,虽然不能帮助减肥,但是也不会使身体发胖并且睡前喝牛奶有助于睡眠
减肥喝什么牛奶
饭前空腹喝低脂牛奶有一定的减肥作用,并且有适当地补钙作用。不是任何牛奶都有减肥的
减肥可以喝牛奶吗
减肥期间是可以喝牛奶。牛奶当中90%都是水分,牛奶产生的大卡100ml产生50
减肥可以喝牛奶加蜂蜜吗
减肥一般情况下不建议喝牛奶加蜂蜜。减肥期间喝牛奶是没问题的,因为牛奶中富含丰富的