骨骼停止发育主要是看男生还是女生，一般青春期后就停止了，男生十七八岁骨骼就停止发育了。女生因为骨骺闭合早，一般十四五岁左右就会停止发育。
停止发育后骨骺一般不会变长或者变宽，短趾可能会有变化，所以想要变高，需要补充充分的维生素和大量的高蛋白物质，需要适量补充含钙丰富的食物。
生活作息要有规律，足够的睡眠。不偏食、不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制饮食。适当参加户外运动，锻炼身体。