更年期或者叫做绝经过渡期或者围绝经期，是一种自然的生理过程，女性要以积极的心态适应变化。
更年期随着激素水平波动，会引起一些血管收缩的症状，以及精神心理症状，包括潮热、出汗、失眠，或者情绪烦躁、抑郁等临床表现。有些时候还会出现全身酸痛等一些躯体的症状，这些情况都与绝经之后雌激素水平波动有关系。
首先，女性要进行心理自我治疗，心理治疗是围绝经期治疗的重要组成成分。如果有睡眠障碍，影响生活质量，可以使用睡前的一些安定之类的药物，或者为了预防骨质疏松，可以坚持体育锻炼，增加日晒的时间，摄入足够量的蛋白质和含钙的食物。
如果是潮热症状，可以选择一些药物进行治疗，必要的时候给予雌激素替代治疗，症状会逐渐缓解。