早孕期也可以吃菠菜，菠菜本身也是属于一种相对比较有营养的食物种类之一。在早孕期要保持食品种类的多样化，正常的吃食物都可以。但是任何的食物都是不可以过度偏食，包括菠菜或者肉类等都是要注意做到均衡营养。
怀孕是一个自然的过程，并不是疾病，所以只要是正常吃食物，只要不是吃药，只要尽量控制垃圾食品就可以。然后就是要注意补充叶酸。其他重要的就是要做好定期的产前检查，不要有体重长太多、血糖高，或者是贫血等方面的问题。在怀孕的早期尽量少吃辛辣的食物。