肾阳虚的饮食建议，益多吃温平补益的食物，减少食盐的摄入，忌任何寒凉食物。饮食方面可以多吃羊肉、韭菜、虾、桂圆、花生、胡萝卜、山药、牛肉、桃子、黑豆、鲈鱼、鱿鱼、芡实、羊奶、草鱼等等。
日常的护理一定要注意保暖，腹背、小腹、腰部、脚和腿是保暖的重点，空调要远离，选择温和的运动最好在户外阳光下，不要熬夜，不宜过于兴奋、亢奋张扬的活动和工作，多听轻松活泼的音乐。