可以通过吃下列食物以及药物来补肾：
1.如果是肾阳虚的患者，可以吃狗肉、羊肉、羊肾、枸杞子、黑芝麻、黑豆、乌鸡肉、海参、牡蛎、核桃仁、海带等食物补充肾阳。还可以服用海马、益智仁、海狗肾、肉苁蓉、锁阳、仙茅等滋补肾阳。
2.如果是肾阴虚患者，可以吃核桃仁、山药、银耳、桑葚、铁皮石斛等食物补肾阴，也可以口服左归丸、六味地黄丸等药物滋补肾阴。另外，女贞子、墨旱莲、鳖精、黄精等中药也可以补肾阴。