身体湿气重，可用中药进行调理，比如健脾丸、参苓白术散、二妙丸等。中医认为湿气重与脾虚有很大关系，脾虚则湿盛，所以可以用健脾丸从根本上改善湿气重的症状。健脾丸补气健脾利湿，是治疗湿气重的常用药。
参苓白术散由人参、白术、茯苓、山药、薏苡仁、莲子、白扁豆、砂仁、桔梗、甘草等组成。其中人参、白术、扁豆、山药健脾益气，砂仁理气健脾，白术、茯苓、薏苡仁化湿健脾。
湿气重其症状，主要可见头晕目眩、头重如裹、恶心呕吐、肢体困重、饥不欲食、乏力、油头面垢、大便溏薄等。