经常早上起来耳鸣，需要先明确是哪一种原因引起的，再针对性处理。
有可能是因为睡眠质量比较差造成的，例如入睡困难或经常失眠，就会导致睡眠时间不足，血液循环也会比较差，从而引起耳鸣症状。要注意早睡早起，注意休息，保证充足的睡眠时间，并适当对头部按摩，可缓解耳鸣症状。对于入睡特别困难的，可在医生指导下口服助眠药物，同时也可配合口服促进耳部血液循环的药物。
如果是因为睡眠环境比较差造成的，例如睡觉时噪音比较严重，也容易导致耳鸣症状，需要改善睡眠环境。